Les bienfaits du yoga

Les bienfaits du yoga

Les bienfaits du yoga Aujourd’hui quand on parle de yoga on parle surtout de la pratique des asanas et du pranayama, c’est à dire les postures qui visent à assouplir et renforcer le corps et les exercices de respiration qui régulent le flux d’énergie...
Les 12 postures de base

Les 12 postures de base

La pratique des asanas constitue l’un des huit membres du yoga classique. Il y est dit que les postures doivent être stables et confortables, fermes et détendues en même temps. Les asanas nous invitent à devenir plus conscients de notre corps, de notre mental et de...