Cours de Yoga, Self-Défense,

Qi Gong et Pilates

A propos

Des cours de qualité

Des cours dispensés par un professeur de Yoga diplomé et reconnu dans le milieu. Ayant eu des milliers d’elèves, vous serez entre de bonnes mains.

Nos Cours

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Qi Gong

Véritable source de jeunesse, le Qi Gong allie : la relaxation mentale, l’assouplissement corporel et le plaisir de se mouvoir en harmonie et avec élégance dans l’espace, à un travail énergétique profond de revitalisation des organes internes.

Pilates

Les bienfaits de la méthode Pilates sont 
l’atténuation des douleurs rachidiennes, l’amélioration de la posture et l’équilibre. Ainsi que la sculpture dela silhouette en raffermissant les muscles.

Self Défense

Les bienfaits des cours de Self Défense sont d’optimiser ses réflexes, sa précision, sa rapidité d’action et sa souplesse. Outre ses bénéfices physiques, le self-défense agit aussi sur le mental. La discipline invite à un travail sur les émotions pour être capable d’affronter et de renverser son agresseur.

Hatha Yoga

Comme pour les autres formes de yoga, le Hatha-Yoga permet une amélioration de la forme globale du pratiquant, au fur et à mesure de la pratique.

Pourquoi Nous Choisir ?

Je suis enseignant de Taekwondo depuis plus de 15 ans, et passionné depuis ma jeunesse d’arts martiaux ; aujourd’hui Maitre 5ème dan en TKD et ceinture noire 1er Dan de Hapkido ( self-défense coréenne ), avec les années je me suis également tourné vers les arts internes : Qi gong, Arts martiaux Zen et le YOGA.
Le YOGA était pour moi au départ un complément à ma pratique martiale : maitrise du souffle, maîtrise des postures améliorant souplesse et muscles profonds.
Le YOGA ne s’arrêtant pas à ces 2 aspects, il a opéré en moi un changement profond.
Passionné par la philosophie et l’ensemble des branches du YOGA, ce long chemin vers la connaissance de Soi, j’ai naturellement eu envie de me former et suis aujourd’hui , après une 2ème formation complète, Maitre international certifié YOGA Acharya.

Avantages des Pratiques Enseignées

Re-Éngergisant

Renforcement de la force

Soulagement du stress

Détente et serennité

Beauté du corps

Esprit et âme

Témoignages :

Catherine B

Clémence

Sami

Sophie O

Jean-Louis

Christophe

Quelques exemples :