Cours Collectifs de HATHA-YOGA avec RAPHAËL
Le MARDI de 19h à 20h et de 20h à 21h : Au Dojo du Gymnase du Collège Descartes à ANTONY
Le MERCREDI de 18h30 à 19h30 et de 19h30 à 20h30 : Au Dojo du Gymnase du Collège Descartes à ANTONY
Le VENDREDI de 20h15 à 21h30 : Au Gymnase du Petit Chambord à SCEAUX
Le SAMEDI de 15h à 16h30 : Au Gymnase Pasteur à FRESNES
Le DIMANCHE de 15h à 16h30 et de 16h30 à 18h : Au Gymnase des Clos Saint Marcel à SCEAUX
Cours d'essai
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Cours à l'unité
Carte 5 Cours
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Carte 10 cours
- Valable 6 mois
Abonnement Annuel 1 Créneau
- Valable sur 1 créneau hebdo fixe
Abonnement Annuel Multi-créneaux
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Cours Collectifs de PILATES avec RAPHAËL
Le MERCREDI de 12h à 13h : Au Dojo du Complexe Sportif La Fontaine – Arnaud Beltrame à ANTONY
Cours d'essai
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Cours de HAPKIDO / Self-Défense avec RAPHAËL
Le DIMANCHE de 14h à 15h : Au Gymnase des Clos Saint Marcel
Cours d'essai
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Cours à l'unité
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Cours de Gym Posturale avec RAPHAËL
Cours de Renforcement Musculaire / Stretching avec RAPHAËL
Le SAMEDI de 9h30 à 10h30 : Gym posturale Au Gymnase du Petit Chambord, à Sceaux
Le SAMEDI de 12h30 à 13h30 : Renfo/Stretching Au Parc de Sceaux, en extérieur toute l’année
Cours d'essai
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Cours de Yoga Doux avec VIVIANE
Le JEUDI de 14h à 15h et le JEUDI de 20h30 à 21H30 : Yoga Doux Au Dojo Lionel TERRAY, à ANTONY
Le SAMEDI de 14h à 15h : Yoga Doux Au Gymnase Pasteur à FRESNES
Cours d'essai
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Cours de Yoga Enfants avec MARIE
Le MERCREDI de 11h à 12h : Yoga Enfants ( à partir de 5 ans) Au Dojo des Clos Saint-Marcel, à SCEAUX
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Cours Particuliers de Yoga avec RAPHAËL
MUSCLER SON DOS ET AMELIORER SA POSTURE
- Bases fondamentales du yoga
- Comment faire une position spécifique
- Ajuster sa pratique en fonction de certaines blessures
- Amélioration de l’alignement
UN CORPS SAIN - VITALISER SA SILHOUETTE
- Apprendre à maintenir des postures stables dans l’enchainement approprié pour faire circuler l’énergie.
- Harmonie avec le souffle et tonification des muscles profonds, pour un esprit sain dans un corps sain.
- Un mélange de YOGA et de PILATES qui vous permettra de gagner en souplesse active et passive, ainsi qu’en agilité.
CONFIANCE EN SOI ET PREPARATION MENTALE
- Avoir la forme, devenir la meilleure version de soi-même, c’est la ligne droite pour faire face à tous les nouveaux challenges qui vous attendent.
- Ce cours vous permettra de concentrer tout votre être sur les exercices et enchaînements posturaux qui vous permettront d’atteindre vos objectifs.
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